Die Privatinsel ist ungefähr 56 km von Mahé entfernt und hat nur eine Gesamtfläche von 2 km Länge und 1,25 km Breite. Das ist die abgelegenste Insel der Granitinseln, obwohl sie in nur 12 Min per Flugzeug von Mahé aus erreichbar ist.

Von allen Inseln assoziiert man mit ihr die romantischsten Ideen von der Piratenwelt und vergrabenen Schätzen. Manche Relikte lassen darauf schließen, dass im 17. und 18. Jahrhundert die Insel als Refugium für Piraten diente. Ian Fleming, der Schöpfer von „James Bond“, war überzeugt, dass ein Schatz auf der Insel versteckt sein musste, als er historische Landkarten entdeckte.

Die offensichtlichen Schätze der Insel sind aber wohl eher die reiche Flora und Fauna. Frégate ist die Hochburg der extrem bedrohten Seychelles Magpie-Robin mit weniger als 200 Vögeln auf der Welt, die Dank des Eingreifens durch BirdLife International vor dem Aussterben bewahrt wurden.
Auf der Insel lebt der weltweit einzig existierende Riesen-Tenebrionid-Käfer, sowie zahlreiche Riesenschildkröten. Ungeachtet des Reichtums an exotischer Vegetation und angebauten Kokospalmen, gibt es eine Vielzahl einheimischer Bäume, deren Bestand in den vergangenen Jahren erfolgreich aufgeforstet wurde.

Es gibt herrliche Strände, wie z.B. Anse Victorin, wovon manche sagen, dass es der schönste Strand der Seychellen ist.
Außerdem ist Fregate mit seinen Holzwegen, die durch Plantagen und Haine führen, ein Wanderparadies.
Das Fünf-Sterne-Resort „Frégate Island Private“, garantiert den Gästen einen Aufenthalt inmitten ursprünglicher Natur.

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